Mallorca Training Camp, 9 – 15 October 2017

$399.00

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Description

9th to 15th October, 2017.

Reserve your place at our popular Mallorca Training Camps in Puerto Pollensa. 

Join Trisutto Coach, Dirk Neumann for individual swim, ride and run coaching in Puerto Pollensa, Mallorca. This is a SWIM focused camp, which includes learning about how to prepare for triathlon over the winter season. During the camp you will receive advice during workouts on all areas of triathlon, with opportunities to ask questions throughout.

*EXISTING TRISUTTO COACHED ATHLETES ARE ELIGIBLE FOR CAMP DISCOUNT PRICES BETWEEN 10-20%. Contact Trisutto.com in advance of your booking to be eligible to receive your code.

**ATHLETES WHO WOULD LIKE TO JOIN OVER THE WEEKED (2-3 DAYS) are also able to attend at a customised price. Contact Trisutto.com in advance of your booking.

***Camps are capped at a maximum 12 participants to ensure the highest quality training.

Location and Accommodation
Hoposa Villaconcha is our official camp training base. To make your bookings here please contact comercial@hoposa.es to receive preferential Trisutto rates as advised:

  • Apartment for 1 person in Half Board pension: 108.50€ per apartment/night.
  • Apartment for 2 persons in Half Board pension: 125.60€ per apartment/night.
  • Apartment for 3 persons in Half Board pension: 163.30€ per apartment/night.
  • Apartment for 4 persons in Half Board pension: 201€ per apartment/night.

Bike hire: Athletes who wish to rent a bike for the camp can do so through Bimont Bike Hire. They can be contacted via, hoposa@bimontbikehire.com.
Transfers: Conde Transfers offer competitive prices and are reliable. They can be booked via the SportHotel Vilaconcha website.

Agenda
During the camp you will get individual advice on swim, bike and run techniques, while applying the Trisutto.com training methods to improve your performance. No two camps are the same but a typical camp will include training across all three disciplines.
Aspects that are covered during the camp are:

  • Training philosophy–  learn Trisutto.com principles of periodisation, the training mix, psychology + physiology, athlete development and the use of races within these considerations.
  • Swim training– techniques for the individual athlete, use of swim tools, stroke correction.
  • Bike training– positioning, technique for the individual athlete, bicycle and component selection, skills, tools.
  • Run training– technique for the individual athlete, shoe choice, use of run tools (hills, track, treadmill, road).
  • Triathlon– integration of swim, bike and run into the one training approach.
  • Stretching– massage, warm up and warm downs.
  • Injuries – prevention, treatment, athlete mentality and training around or through them.
  • Race execution– strategy for the individual athlete and season goals.

What’s Included 

  • All swim, bike and run coaching
  • Pre-camp questionnaire
  • Unlimited access coaches on camp

Download our Camp FAQ Guide.
Before joining our camp please download our Accident & Liability Waiver.


Norsk

Sikre deg en plass på vår treningscamp i Puerto Pollensia,  Mallorca.

Bli med Trisutto coach, Dirk Neumann og assistent Kristin Lie på individuell tilpasset triathlontrening i Puerto Pollensa, Mallorca. Dette er en camp med fokus på SVØMMING, men vil også inneholde veiledning om hvordan forberede seg best mulig i alle disipliner gjennom vinteren.  Vi vil gjennomgå ulike økter og forklare hvordan og hvorfor i både svømming, sykling og løping.  Dirk vil være tilgjengelig for spørsmål både under og utenom de oppsatte øktene.

*Allerede eksisterende trisutto utøvere vil kunne få en rabatt på mellom 10-20%.. Kontakt trisutto.com før du booker for å motta rabattkode.

**Utøvere som ønsker å delta på campen i en helg (2-3 dager) vil også få en rabattert pris.  Kontakt trisutto.com før du booker.

***Det er en utøverbegrensning på 12 for å sikre best mulig oppfølging av den enkelte.

Overnatting
Hoposa Villaconcha er vår treningsbase.  For å reservere plass, vennligst kontakt: comercial@hoposa.es direkte for å få følgende Trisutto-priser:

  • Leilighet for 1 person, inkl halvpensjon (buffet frokost og middag): 108.50€ pr/natt
  • Leilighet for 2 personer, inkl halvpensjon: 125.60€ pr/natt
  • Leilighet for 3 personer, inkl halvpensjon: 163.30€ pr/natt
  • Leilighet for 4 pers, inkl halvpensjon: 201€ pr/natt

Kontakt hotellet for egne satser om du tar med barn.

Sykkelleie: Utøvere som ønsker å leie sykkel istedenfor å ta med seg sin egen, kan få gjort dette gjennom Bimont Bike.  Kontakt via hoposa@bimontbikehire.com.

Transport fra flyplassen: Kan organiseres gjennom hotellet eller via buss. Vennligst spør om du har behov. SportHotel Vilaconcha website.

Hva gjør vi?
I løpet av campen vil du få individuell oppfølging utfra ditt nivå for å heve deg i alle disipliner . Ingen camp er lik, men en typisk uke vil inneholde følgende:

  • Treningsfilosofi –  lær trisutto.com prinsippene for periodisering, treningsmiksen, fysiologi og psykologi, utøverens utvikling og bruk av konkurranser for dette.
  • Svømmetrening – teknikk for en enkelte utøver, bruk av hjelpemidler, endring av svømmetaket
  • Sykkeltrening – posisjon, teknikk for den enkelte, valg av sykkel og komponenter, ferdigheter, verktøy
  • Løpetrening – teknikk for den enkelte, skovalg, bruk av ulike terreng og verktøy (motbakker, løpebane, tredemølle, vei)
  • Triathlon  – integrering av svømming, sykling og løping i triathlon, hvilke kompromisser må gjøres
  • Streching – massasje, oppvarming/nedtrapping
  • Skader – forebygging, behandling, utøverens mentalitet og trening med eller utenom den enkelte skade
  • Konkurransestrategier– for den enkelte utøver basert på sesongens mål

Hva er inkludert?

  • All svømming, sykling og løpetrening
  • Spørsmål i forkant av campen
  • ”Ubegrenset” tilgang på trenerne i løpet av campen

Last ned SPØRSMÅL OG SVAR mtp campen


Deustch

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Unser Trisutto-Coach vor Ort für Schwimmen, Rad fahren und Laufen – Dirk Neumann.

Der Fokus des Camps liegt auf dem Schwimmen, beinhaltet aber durchaus auch den Einblick in die Planung und Durchführung der Vorbereitung auf Triathlon durch den Winter hindurch. Während des Camps und der einzelnen Trainingssessions erhaltet Ihr individuelle Hinweise und Tipps in allen Bereichen des Triathlons und habt durchweg die Möglichkeit Fragen zu stellen.

*Trisutto-Athleten erhalten für dieses Camp einen Preisnachlass in Höhe von 10-20%

Kontaktiert Trisutto.com VOR Eurer Buchung, um einen entsprechenden Buchungscode zu erhalten

**Athleten die ein Wochenend-Camp bevorzugen, können uns für ein individuelles Angebot kontaktieren

*** Begrenzte Teilnehmerzahl: das Camp ist begrenzt auf maximal 12 Teilnehmer

Location und Unterkunft

Das Hoposa Villaconcha (Apartmenthotel) ist unser offizieller Trainingsstützpunkt. Für entsprechende Zimmerreservierungen kontaktiert bitte das Hotel direkt unter comercial@hoposa.es – hier erhaltet Ihr dann auch die vergünstigten „Trisutto-Preise“:

  • Apartment für 1 Person inkl. HP EUR 108,50 pro Apartment/Nacht
  • Apartment für 2 Personen inkl. HP EUR 125,60 pro Apartment/Nacht
  • Apartment für 3 Personen inkl. HP EUR 163,30 pro Apartment/Nacht
  • Apartment für 4 Personen inkl. HP EUR 201,– pro Apartment/Nacht

Radverleih: Solltet Ihr nicht mit dem eigenen Rad kommen, besteht die möglichkeit vor Ort Rennräder und sogar Triathlonräder zu leihen. Nähere Infos erhaltet Ihr beim im Hotel ansässigen Radverleih per Mail unter hoposa@bimontbikehire.com

Flughafentransfer: Solltet Ihr einen Flughafentransfer benötigen, könnt Ihr diesen auf der Homepage des Hotels: SportHotel Villaconcha website buchen.

Agenda

Während des gesamten Camps erhältst Du individuell Anleitung für Deine Schwimm-, Rad- und Lauftechnik und lernst die Trisutto.com Trainingsmethoden kennen um Deine Performance weiter entwickeln zu können. Keines unserer Trainingscamps gleicht dem anderen, aber ein typisches Trainingscamp deckt auf jeden Fall immer alle drei Disziplinen ab – so auch dieses, eher schwimm-lastige Camp, in dem folgende Bereiche angesprochen werden:

  • Trainings Philosophie – lerne die Trisutto.com Grundlagen der Periodisierung, Trainingsmischung, physisch + psychisch, Leistungsentwicklung und Renngestaltung
  • Schwimmtraining – spezifische Technik für den einzelnen Athleten Wie benutze ich Hilfsmittel richtig? Individuelle Schwimmzugkorrektur
  • Radtraining – spezifische Technik für den einzelnen Athleten Rad und Radkomponentenauswahl, persönliche Fähigkeiten fördern, Hilfsmittel richtig einsetzen
  • Lauftraining – spezifische Technik für den einzelnen Athleten Schuhauswahl, Auswahl des richtigen Trainings (Berganläufe, Laufschuhe, Laufband, Strasse)
  • Triathlon – Verbindung von Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Trainingsansatz.
  • Stretching – Massage, Aufwärmen, Abkühlen
  • Verletzung – Vorsorge, Behandlung, Einstellung des Athleten
  • Renn/Saisonplanung – individuelle Rennplanung und Saisonziele

Camp-Gebühr beinhaltet

  • sämtliche Trainingseinheiten (schwimmen, Rad fahren, laufen)
  • Fragebogen für jeden Teilnehmer vor dem Camp